Stratégies de traitement pour le syndrome de la bandelette iliotibiale

Cette pathologie est fréquente chez les coureurs mais il y a peu de recommandations sur son traitement dans la littérature. Dans la première partie nous avons discuté de l’étiologie du SBIT, nous allons maintenant évoquer son traitement. … Lire la suite Stratégies de traitement pour le syndrome de la bandelette iliotibiale

Lors de la progression de l’entrainement, toutes les charges ne sont pas équivalentes.

Il est bien établi que pour bâtir des athlètes robustes il est nécessaire de proposer une charge chronique et éviter les changements rapides dans la charge. Que vous travailliez avec des athlètes professionnels ou des « champions du weekend », la question posée par les entraineurs et les professionnels de santé est souvent la même :

« A quel point dois-je augmenter la charge d’entrainement afin d’obtenir, de mon athlète, la meilleure performance possible, sans augmenter son risque de blessure ? » … Lire la suite Lors de la progression de l’entrainement, toutes les charges ne sont pas équivalentes.